Fit & Zone
בלי אבקות קסמים, בלי טבליות מהירות ובלי הרעבה עצמית
שיטת הזון היא דרך חיים שמאפשרת לכל אחד לאכול נכון
ומאוזן מבלי לוותר על הנאות החיים.
תוכנית אונליין | קבוצות אינטימיות בקליניקה | פגישות אישיות
About me
שמי ענת אשר, נטורופתית מוסמכת בוגרת מכללת רידמן, בת 54 נשואה+3. בעלת הסמכה בשיטת ה-ZONE של ד"ר סירס.
כמו הרבה נשים, גם אני התמודדתי במשך שנים עם הניסיונות לשמור על משקל גוף תקין וחיוני. כן, גם אני התעמלתי שעות ארוכות כדי לשמור על הגזרה, והקדשתי זמן רב בחיפוש אחר התפריט הנכון.
אל שיטת ה-ZONE נחשפתי לפני 10 שנים ומאז השתנו חיי. הפחתי 30 ק"ג ממשקלי וחשוב מזה: נפטרתי מכל הדיאטות הקיצוניות ולמדתי לאכול נכון ומאוזן.
בפשטות, 5 ארוחות מאוזנות מדי יום. כל ארוחה מכילה יחס קבוע של פחמימות חלבונים ושומנים.
אותו תפריט ביחס קבוע מכונה "בלוק", ולכל מטופל נקבע מספר הבלוקים היומי לפי פרמטרים כמו: מין, גיל והיקף הפעילות הגופנית.
מה הסוד הגדול של שיטת ה-ZONE?
תוכנית האונליין
שישה שיעורים שבועיים, ליווי מקצועי ואישי , תמיכה וכמובן ירידה במשקל ובהיקפים.
Everything you need, all in one place
