שיטת התזונה הייחודית שכבשה את הכוכבות: בר רפאלי, יעל בר זוהר, סיוון קליין ואלפי ישראליות כבר לא סופרות קלוריות. הנטורופתית של המפורסמות מגלה הכל

אי אפשר היום להיכנס לאינטרנט בלי לחזור עם איזו דיאטה טרנדית חדשה ופוטוגנית: דיאטות אינסטגרם, דיאטות טיקטוק, דיאטות כושר, דיאטות מיצים, דיאטות קיטו, פליאו, צום לסירוגין - רק תעשי לייק, תקליקי פנימה וכבר תרגישי איך הקילוגרמים פשוט מתחילים לנשור ממך במהירות ובאפס מאמץ. 

מסביבות גיל 30 ועד 55 כולן רצות אחרי דיאטת הקסם החדשה - אבל עמוק בפנים יודעות שזה אף פעם לא באמת עובד. הנתונים חושפים שרק אחת מתוך 6 נשים שיורדות במשקל תצליח לשמור על ההישג למשך יותר משנה. אז אם אנחנו כל כך מתאמצות, כל כך רוצות - למה זה כל כך קשה? למה בעצם אנחנו לא מצליחות למצוא את השיטה המנצחת שתעזור לנו לרדת במשקל אחת ולתמיד?

"הכיף בתזונה נכונה הוא ללכת ולא לרוץ", מסבירה הנטורופתית המובילה בישראל, ענת אשר, ששיטת Fit & Zone המצליחה שלה כבשה את הנשים המפורסמות בארץ: בר רפאלי, יעל בר זוהר, דנה זרמון, עדן הראל, מור ממן, סיון קליין וכוכבות רבות אחרות. "הסוד הוא דווקא ללמוד מה להוסיף לתפריט ולא ממה להימנע - איך כן לאכול, ליהנות ולרזות - במקום להפסיק לאכול, לסבול ולהתייאש". 

>>>גם את יכולה להצליח לאכול, ליהנות ולרזות עם ענת אשר בשיטת Fit & Zone שמתאימה לנשים עד גיל 55. השאירי פרטים עכשיו<<<

הכל צריך להיות שפוי, מאוזן ונעים

ענת מצביעה על 3 הטעויות שמפריעות לנשים עד גיל 55 בכל פעם מחדש להצליח לרדת במשקל:

* לא לבד - "אל תצאי לדרך בלי ליווי. תבדקי שיש לך תמיכה מקצועית כל הזמן. מישהי מוסמכת שתוכל להשיב על כל שאלה שלך ולעזור בכל בחירה בזמן אמת. כשאת מתלבטת מה לאכול, כשאת מחפשת פיתרון שישתלב בסדר היום שלך ובמיוחד כשאת ברגעי שבירה. חשוב שאף פעם לא תרגישי לבד".

* משעמם בצלחת - "הכל צריך להיות שפוי, מאוזן ונעים", מסבירה ענת אשר. "בלי קיצוניות, בלי דיאטות אופנתיות, בלי קיצורי דרך ובלי חסכים גופניים. חשוב מאד שתוכלי גם לצאת למסעדות, לשתות וליהנות. אל תבחרי תפריט מצומצם ומשעמם שברור שלא תרצי ולא תוכלי להתמיד בו לאורך זמן".

* תוכנית ההצלחה שלך - "אל תהמרי על הבריאות שלך ותנסי על עצמך דיאטות אופנתיות שאף אחד לא באמת יודע מי עומד מאחוריהן", היא מזהירה. "תבחרי אך ורק בתוכנית מבוססת שיש לה הרבה הצלחות מוכחות. אני ממליצה לך לשאול שאלות, לקרוא ביקורות ולחפש כמה שיותר המלצות ברשת. שיטה נכונה ובריאה שמתאימה לך היא כל מה שעומד בינך לבין ירידה במשקל ותוצאות שמחזיקות לתמיד".

>>>גם את יכולה להצליח לאכול, ליהנות ולרזות עם ענת אשר בשיטת Fit & Zone שמתאימה לנשים עד גיל 55. השאירי פרטים עכשיו<<<

ברגע שהן לומדות את השיטה - הן כבר לא חוזרות אחורה

"אני בעצמי שקלתי בעבר 30 קילו יותר", חושפת ענת אשר. "שמתי את עצמי בסוף: בית… ילדים… בוס…את נדחפת לתחתית הפירמידה, עד שבוקר אחד הסתכלתי במראה ואמרתי לעצמי - עד כאן! הבנתי פתאום עד כמה לאוכל יש משמעות לא רק במשקל, אלא גם במצב הרוח ובאנרגיה שלי.

למדתי נטורופתיה, התעמקתי בעולמות התזונה והבריאות ואני מתמחה בשיטת Fit & Zone שמתאימה לנשים עד גיל 55 ומבטיחה איזון מושלם בין פחמימות, חלבונים ושומנים. במשך השנים לימדתי אלפי נשים את השיטה שעזרה להן להצליח לשנות את סגנון האכילה שלהן, לרדת במשקל, לשמור על איזון הורמונלי ולהפוך להיות התזונאיות של עצמן". 

המטופלות של ענת אשר יכולות לבחור בין מפגשים פרטיים איתה, קבוצות אינטימיות בקליניקה, או תוכנית ליווי אונליין. "כולן מקבלות ליווי, יחס אישי ותמיכה במייל, בווצאפ ובטלפון. תמיד תהיה מישהי על הקו שתוכל לענות להן על כל שאלה", היא מדגישה. "העליתי גם אלפי מתכונים לאינסטגרם שמתאימים לכל סגנון וטעם וברגע שהן לומדות את השיטה - הן כבר לא חוזרות אחורה.

אחרי שעברתי הריונות, הנקות והורות, אני יודעת היום לעזור לנערות, לצעירות ולאמהות להבין את החוקים הנכונים כדי שיוכלו לחיות את השיטה ולא פחות חשוב - גם לשמור על התוצאות הנהדרות לתמיד".

>>>גם את יכולה להצליח לאכול, ליהנות ולרזות עם ענת אשר בשיטת Fit & Zone שמתאימה לנשים עד גיל 55. השאירי פרטים עכשיו<<<