section, before the first section.

מהי שיטת ה-ZONE? 

שיטת ה-ZONE פותחה על ידי הביוכימאי האמריקאי ד"ר בארי סירס, בשנת 1995 לאחר מחקר מדוקדק שארך 15 שנה.

 

שורה של מחלות לב משפחתיות הובילו את ד"ר בארי סירס לחפש דרכים להציל את עצמו מגורל זהה. השיטה שפיתח התמקדה בחיפוש אחרי התפריט האולטימטיבי שמאזן חלבונים, פחמימות ושומנים באופן שיבטיח את בריאות הגוף לאורך זמן. 

 

ספרו הראשון "Enter The Zone" שהציג את עקרונות השיטה, נחל הצלחה גדולה ואומץ על ידי 

מיליוני אנשים בעולם. המפורסמים שבהם: בראד פיט, ביל קלינטון, ג'ניפר אניסטון ועוד. מאז, פרסם סירס כ-10 ספרים נוספים שעוסקים כולם בפריצות דרך בתחום התזונה האנושית. 

 

מה הסוד הגדול של שיטת ה-ZONE? 

 

בפשטות: 5 ארוחות מאוזנות מדי יום. כל ארוחה מכילה יחס קבוע של פחמימות חלבונים ושומנים. אותו תפריט ביחס קבוע מכונה "בלוק", ולכל מטופל נקבע מספר הבלוקים היומי לפי פרמטרים כמו: מין, גיל והיקף הפעילות הגופנית. 

 

ההתמדה מובטחת: ירידה של 1-3 ק"ג בשבועיים הראשונים וכחצי ק"ג בכל שבוע בממוצע בהמשך. בנוסף, מובטחות גם ירידה בהיקפי המותניים וחגורת הבטן; הפחתת הסיכוי למחלות כרוניות כמו מחלות לב, לחץ דם גבוה וסוכרת; וכמובן - היעדר תחושת רעב והרגשה של רעננות וצלילות בכל שעות היום.

 

 

רוצים ללמוד עוד על השיטה? צפו בסרטון

דוגמאות לאוכל בשיטת הזון

 

  • סלומון עם שעועית ירוקה

 

  • צלחת של סושי

 

  • שווארמה בצלחת עם סלט

 

  • טורטיה עוף ואבוקדו

 

זון הדיאטה המתאימה ביותר  גם לגברים:


להביא גבר לאכול סלט ומרק לארוחה יותר קשה מאשר לחבר לנוסחה זו נשים.


דיאטת הזון מתאימה גם לגברים שאינם מתחברים לדיאטות שמונעות מהם את "האהבות שלהם"

בדיאטת הזון יש מקום לסטייק ולהמבורגר למסעדות  וגם למנות של אלכוהול.

כדאי לדעת: 
לא משנה אם אוכלים במסעדה או בבית, כל עוד היחס בין רכיבי המזון נשמר - תחושת השובע תישמר ותמנע את הצורך לנשנש! 

שלח

שם:

שדה חובה

Thank You!

The form has been successfully sent.

טלפון:

שדה חובה

להשארת פרטים:

מייל:

שדה חובה

לפרטים נוספים אודות השיטה השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם!

לסרטון הסבר

על השיטה >

שלח

שם:

שדה חובה

תודה רבה!

פרטיכם נשלחו בהצלחה

טלפון:

שדה חובה

מייל:

שדה חובה

בינה נט תקשורת ומחשבים
הפריון 4 אזור תעשייה צפוני  אשדוד
נייד: 050-349-777-5 פקס:153-50-349-777-5
דוא"ל:binaa.net@gmail.com

|  Fit&Zone לאכול, ליהנות ולרזות   |   ענת אשר   |   03-5018141  |   דוא"ל: anat@fitnzone.co.il   |

שלח

שדה חובה

תודה רבה!

פרטיכם נשלחו בהצלחה

להשארת פרטים:

שדה חובה

שדה חובה

FIT & ZONE - לאכול, להינות, לרזות